Aplicativo de Exercícios de Respiração
O aplicativo de Exercícios de Respiração é uma ferramenta projetada para auxiliar os usuários a dominar duas técnicas essenciais de respiração. Essas práticas visam reduzir sintomas como hiperventilação, batimentos cardíacos acelerados, tremores, ansiedade, tensão e ataques de pânico. O exercício de respiração lenta é indicado para momentos de ansiedade e desconforto, enquanto o exercício de respiração profunda ajuda a desenvolver a habilidade de respirar corretamente, utilizando o diafragma.
Além de ser útil para indivíduos que enfrentam estresse e nervosismo, esse aplicativo é acessível a todos, promovendo uma melhor saúde mental e bem-estar. Com uma interface intuitiva, os usuários podem facilmente seguir as instruções e integrar essas técnicas em suas rotinas diárias, contribuindo para um estado de calma e relaxamento.
